Yoga Kundalini

Yoga Acción nace con la intención de acercar el yoga a tu vida.

El yoga es una de las mejores herramientas para combatir el estrés laboral y por esa razón,  cada día más empresas reconocen el valor del yoga y organizan clases para sus empleados y colaboradores durante la jornada laboral para combatir el estrés y mejorar la productividad.

Uno de los muchos beneficios del Yoga es el desarrollo de la consciencia de los efectos del estrés en nuestras vidas y las herramientas para combatirlos. Estos beneficios se extienden desde el participante individual a todo el entorno laboral en el que se desenvuelve. Está demostrado que una práctica habitual del yoga mejora la salud mental y física, incrementando la energía, el bienestar y la productividad.

Junto con esto, la persona que practica yoga puede cambiar su estado mental y emocional, le permite respirar mejor, centrarse, calmarse, y ver la vida desde un prisma de tranquilidad y consciencia.

Al contrario de otras rutinas, el yoga es un ejercicio de bajo impacto, mejora la fuerza y la flexibilidad, desarrolla la concentración y reduce el estrés y la tensión mental y física, además de erradicar la fatiga y generar energía, lo cual conlleva un incremento considerable en la productividad en el trabajo. Los ejercicios de yoga son simples y pueden modificarse y ajustarse a cada persona. Perfecto para el entorno laboral y personal.

Los horarios se adaptan perfectamente a las necesidades de la empresa y de los participantes y se pueden ofrecer en el mismo lugar de trabajo o de reunión. La duración de la clase es de una hora y media habitualmente y lo recomendable son 2 clases a la semana para poder conseguir los resultados deseados.